最好在备孕期间就吃叶酸，我吃的是斯利安的金斯利安多维片，挺好的。

备孕开始就应该吃叶酸，怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能有效预防胎儿脑神经管畸形。3个月以后继续吃还能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷。另外叶酸对早产，胎儿宫内发育迟缓、贫血也有很好的预防效果。哺乳期吃还能促进乳汁分泌，提高母乳喂养质量。不过注意不要误服5毫克的叶酸片，这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的，误服会影响锌的吸收。孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片。

叶酸在你备孕的前三个月开始吃会比较好，可以预防宝宝畸形。