您好，建议从准备怀孕开始每天坚持补充0.4毫克叶酸，为了预防胎儿神经管畸形的发生，一般是早饭或者晚饭后半小时温水服用。您可以选择0.4mg规格的斯利安叶酸，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，安全有效。孕期开始到哺乳期结束可以吃金斯利安多维片，金斯利安是在斯利安叶酸基础之上开发研制的新一代含有叶酸的多维片。除了补充叶酸之外，还可以补充其他维生素和矿物质，以达到营养均衡；同时可以促进产后身体恢复。因此我们建议从孕后开始补充金斯利安直到哺乳期结束。祝您好孕！