如果胎儿无畸形并且准妈妈没有明显的不适感，则可以通过日常多吃低盐、利尿的食品来逐渐调整羊水量，并观察羊水量的变化直至分娩。利尿食物包括冬瓜、黄瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子等。此外，钾有利尿作用，能够帮助钠排泄，维持身体的平衡。