树友u38388488
最近晚上总失眠，怎么办
2016-06-12
贵州省
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树友u7282693
试一下睡前喝一杯温牛奶，我没有怀孕，昨天试了，伊利的纯牛奶直接用热水泡热以后喝，感觉挺有作用的
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树友u44106891
宝妈睡前可以多喝点热牛奶可以有助于睡眠的，比较好，而且孕晚期身体负荷重，可以使用孕妇抱枕辅助睡眠
2016-06-12 北京
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笔墨余弦
试一下晚上睡觉前喝杯牛奶，听着舒缓的轻音乐！我也是总失眠，并且睡着后总做梦，后来每天晚上睡觉前喝杯牛奶，听轻音乐！睡眠才好的！希望与你有帮助！
2016-06-12 辽宁省
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树友u48948305
晚上可以找个人陪你出来转转，这样可以提高休眠质量
2016-06-12 IP未知
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