1 不宜过量食用.孕妈妈们可以经常吃红枣,但是不能过量食用.过量食用会损害到肠胃健康,并引起便秘. 2 不能吃变质的红枣.红枣是极容易变质的食物,尤其是生红枣.所以孕妈妈们一定要注意选择吃新鲜的红枣. 3 生吃红枣的时候,一定要将枣皮给吐出来,因为枣皮不容易排出体外,会滞留在肠道中引起肠道问题.