奶制品是宝宝的首选，羊奶营养素比牛奶多，并且容易吸收，效果更好。豆制品，猪肝，猪血，虾皮，肉，蛋，鱼及粗粮，海带，紫菜，也可以把核桃花生芝麻打成粉状，煮在宝宝的稀饭里面。总之，宝宝只要饮食合理，很快就能得到补充，或者服用 的育辛特和盖,意,利，可以有效补充锌钙，生物类产品，不刺激，适合小孩子肠胃。