失眠怎么办？_宝宝树

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树友u66841149

失眠怎么办？

2017-06-28 重庆

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★ 推荐回答

树友u44258345

白天少睡，现在睡不好，等宝宝大点，不就更加难睡觉了哈，每天要多睡才行

不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！

2017-06-28 湖南省

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其他回答

树友u63869183

睡前喝一杯牛奶，孕期不建议服药，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，同时白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡

2017-06-28 河北省 0

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