孕育养娃神器
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动作:平躺后,两腿分开,与肩同宽,屈膝约呈90 度角,双手自然放在胯部两侧,掌心朝下。Tips:吸气的同时...
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身边经常有人说,运动能让妈妈们更好地顺产出宝宝。...腰部运动以双手扶椅背慢慢吸气,同时手臂用.