枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。建议在温水里稍洗一下就可以了。注意枸杞属于温热补品，如果孕妇吃多了，有可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜。