孕期一直没有吃钙片，现在30周了，感觉到腿疼，还可以吃锌钙特和鱼肝油嘛？

树友u11647623

2018-08-16 江西省

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树友u13138623

正常情况下，怀孕16周后开始补充维生素D和钙制剂，以预防胎儿期钙缺乏。同时增加高钙铁锌食物。如奶类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、动物血液、芝麻酱、木耳、蘑菇、海产品、坚果及绿色蔬菜等，防止营养不良。

其他回答

麻麻的小以琳

当然可以啦，宝妈这是腿疼已经有缺钙的现象了，此时要及时补充

2018-08-16 黑龙江省 0

第一口辅食推荐高铁米粉；食物以泥状食物为主，注意添加肉类、肝脏等高铁食物；每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。

更全的辅食攻略

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