正常地吃一些瘦肉(含铁和锌多),豆类(钙),再加早晚多出门玩玩(阳光可以使体内产生维D),再多吃点水果,还有番茄汁,青菜等。 意见建议：锌荤食品中含量丰富，铁蛋黄、猪肝、血豆腐含量很高，均可通过食补解决

一岁吃的东西还很少，如果缺的有点严重建议去医院医生开点药，如果女生建议每年补一段时间的铁，我家之前缺的有点严重怎么补都上不去，还是去医院开药补的

正常地吃一些瘦肉(含铁和锌多),豆类(钙),再加早晚多出门玩玩(阳光可以使体内产生维D),再多吃点水果,还有番茄汁,青菜等。 意见建议：锌荤食品中含量丰富，铁蛋黄、猪肝、血豆腐含量很高，均可通过食补解决。