豆腐花是豆制品，含有丰富蛋白质，蛋白质是胎儿生长必不可少的营养素，孕期要多补充蛋白质孕期可以吃的，豆腐花有甜有咸，可根据个人的口味选择甜豆腐花和咸豆腐花。除了豆制品，还可以多吃奶制品等，都是优质蛋白质的主要来源。孕期饮食最重要的是营养平衡。