可以吃，海米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,而豆腐含有丰富的钙质，蛋白质等营养物质，孕期是可以吃海米炖豆腐的哦

这个任何时期都是可以吃的，这两样东西都是不盖不带埋置之类的，对孕期是有好处的

怀孕两个月可以吃海米的，这个没有，不良作用，怀孕多吃新鲜蔬菜水果，坚果，海产品，可以用水泡一下，这个能去除杂质，补充上叶酸，多户外活动，多晒太阳。