坐月子你也可以吃一点鱼肉鸡肉。可以吃一些蔬菜呀。很多蔬菜都是可以吃的，我坐月子都有吃。而且水果也可以吃的，用开水泡一下就可以吃啦。洗手可以用热水洗啊。月子里也是可以刷牙的。买那种月子里专用的牙刷。我是产后八天就洗头了。一般顺产的话七八天可以洗头了，只要自己注意水温不要着凉就行。