一周岁的宝宝是可以吃盐。盐中的钠离子对于孩子来说是必需的，不管哪个年龄段的孩子，都需要给予补充钠离子，只不过是孩子的年龄小，需要的钠离子数量比较少。奶粉或者是母乳当中的钠离子足以维持孩子的生理需要，随着孩子年龄的增加，对钠的需求量也在逐渐的增加，并且添加辅食以后对食物的口感也是比较挑剔。一岁左右的孩子每天盐的需求量在一克左右，最多不超过两克。