宝宝能吃罐头食品吗？

不建议宝宝多吃罐头食品

罐头之所以能保存时间长，第一是因为里面添加了防腐剂，第二是经过了高温灭菌，第三是真空密封。对于宝宝来说，长期摄入防腐剂会对身体健康会造成一定的影响。而高温虽然能灭菌，但是在灭菌的同时，一部分怕热的维生素也会随之流失掉。

1.肉类罐头

肉类罐头为了颜色好看还会加入一些亚硝酸盐等，这类添加剂会对身体造成严重的影响，特别是对宝宝的肝脏。

2.水果罐头

水果罐头有很多加入了一些人工色素、甜味剂、糖、香精等，但是对于宝宝来说会增加患龋齿和肥胖的几率，还有人工色素会增加孩子挑食厌食的几率。

3.蔬菜罐头

蔬菜罐头很多是醋渍或者腌渍的，太刺激性的食物对宝宝的味觉以及消化道都不是很好，腌渍罐头的含盐量多，对于宝宝的肾脏会造成一定的负担。

如何选购婴儿辅食罐头？

罐头最大的好处是食用方便，更适合繁忙的家庭，在给宝宝做辅食的时候，选择一些罐头食品作为点缀也是个不错的选择。下面介绍几点选购婴儿辅食罐头的注意事项：

1.看罐头食品是否发生“胖听”

当被微生物污染时，水果罐头便经常会出现“胖听”，即罐头底和盖的铁皮中心部分凸起，这是罐内的细菌繁殖产生气体，致使罐内压力大于空气压力造成的。

2.选择没有香精、色素、防腐剂的罐头食品

防腐剂主要是山梨酸、苯甲酸等，色素包括苋菜红、柠檬黄、胭脂红等，妈妈在选购的时候注意看配料表，选择添加剂少的。

3.选择大品牌的产品，而且以专门做母婴产品的为佳

一些大品牌的产品的上市时间较长，已经被人们使用了较长时间，相对来说更安全一些。

自制的水果罐头，一样的体验

很多宝宝会拒绝吃水果，但是换个方式做成颜色鲜艳的罐头，宝宝可能会有不一样的体验。妈妈可以在家给宝宝制作罐头，不含色素、防腐剂，简单几个步骤就能快速完成。

一、枇杷糖水

原料：新鲜枇杷250克、冰糖适量。

做法：

1.枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜，加水（没过枇杷），大火烧开后转小火煮十几分钟左右。

2.煮至枇杷变软，加适量冰糖，煮至冰糖融化即可。

二、糖水小番茄

原料：小番茄约500克、冰糖2大勺、白糖2勺、白醋1/2勺、盐适量。

做法：

1.将小番茄根蒂去掉，用清水冲洗干净，用刀在表面划一道口子，煮的时候更容易去皮。

2.煮一锅开水，将小番茄放进去煮，煮至小番茄切口的皮外翻，捞出，锅中的水不要扔。

3.待番茄不是太烫时小心地剥掉番茄皮，倒入刚才的水中接着煮，倒入适量的冰糖，煮至冰糖溶化、小番茄开始浮在水面上。

4.将煮好的小番茄捞出到准备好的容器中，加白砂糖、一点盐和几滴白醋提味，再浇上些煮番茄的水，待番茄水放凉后封上保鲜膜放冰箱冷藏后食用即可。