近年来，蛋白粉作为一种保健品受到人们的青睐，蛋白粉中含有充足的蛋氨酸，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。有的妈妈会给孩子吃蛋白粉，这样做正确吗？
孩子要额外补蛋白质吗？
蛋白质的摄取其实很大部分可以从乳制品中获得，不同年龄的宝宝对乳制品的需求是不同的：
1岁以内母乳喂养的宝宝，每天每千克体重需要人乳蛋白质1.5～3.0 克，而人工喂养的宝宝每天每千克体重约需要3.5～4.0 克；稍大的宝宝及学龄前儿童每天每千克体重需要2.5～5.5 克。
虽然母乳中只含有15% 的蛋白质，但在最初的6 个月，婴儿只需要这些身体就可以长到原来的两倍。宝宝1岁以后可由乳制品与其它食物一起补充蛋白质，如：每天400～500ml乳制品＋鱼肉类100g＋豆制品类50～100g＋蔬菜水果类各50～100g＋米饭类100g。
孩子缺这个缺那个，多吃蛋白质才更健康，这是不少家长的想法。其实蛋白质只是人体所需营养素之一，而每个孩子一天摄入的食物总量有限，如额外摄入了蛋白质，就会减少其他营养素的摄入和吸收。就像是水桶理论的短板效应。
蛋白粉才是优质蛋白？
有的家长认为婴幼儿配方奶粉要额外添加蛋白粉，所以蛋白粉才是优质的蛋白质。其实不然，这是个误区！
牛奶中酪蛋白和乳清蛋白的比例差不多是 8:2，为了让蛋白比例接近母乳，奶粉中需要加入乳清蛋白来调节，达到跟母乳类似的比例 4:6。
另外，加入乳清蛋白粉并不是为了提高蛋白质含量，相反蛋白质含量会降低。一般牛奶的蛋白质含量在 3.5% 左右，而冲调好的婴配粉（1 段）蛋白质含量仅为 1%～1.5% 。
多数蛋白粉的原料都是“大豆分离蛋白”、“乳清蛋白”、“乳蛋白”等，用的原料就是豆浆和牛奶，再把其中部分蛋白质给分离出来。说白了，无论是分离出来单独吃，还是直接吃豆子、豆浆、牛奶，效果都是一样的。
孩子经常生病能吃蛋白粉吗？
小孩子身体内的蛋白质不足时，会导致生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍等。但是，想要提高宝宝的免疫力，单靠蛋白粉是远远不够的，还要注意营养摄入的合理和完整，如不好好吃饭，只是依赖蛋白粉，免疫力反而会降低。
补充蛋白质最好还是食补
蛋白粉的主要功效是补充蛋白质，北京友谊医院营养科副主任医师洪忠新指出，补充蛋白质最好还是食补。
优质蛋白质包括禽蛋、鱼虾、瘦肉和大豆制品等，天然食品不但口味好、营养丰富且全面，而且价格也便宜。有的蛋白质之间有一个神奇的“互补—增强”作用，即两种以上的蛋白质合并使用，可提高两者的营养价值，如玉米、小米和大豆三种植物蛋白质混合组成的面食，其营养价值就明显提高；冬补佳品腊八粥也是极好的互补例子。
宝宝什么时候需要吃蛋白粉？
蛋白粉适用于手术、创伤、骨折、厌食等人体蛋白质需要量增加的情况，是医院里常用的肠内营养素组件之一，是否需要采用应该遵从营养师或医生的指导，不能个人盲目食用。
蛋白粉的主要代谢器官是人体的肝脏和肾脏，小孩的肝脏和肾脏的发育不是很完善，也比较稚嫩，功能也不是很全面，过多的食用蛋白粉会增加小孩肾脏和肝脏的代谢负荷，严重者可能引起肾脏和肝脏的疾病，宝宝只能在医嘱下适量使用蛋白粉。
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