随着宝宝一天天长大，父母倍感欣慰的同时，新的挑战也随之而来了。大约6个月开始，母乳或者婴儿配方奶粉的营养成分已经无法满足宝宝的生长发育需求，由此宝宝的辅食之旅开启。不同年龄段的宝宝所需的营养结构有很大不同，对于新手爸妈而言，该如何给宝宝添加辅食呢？
一、第一口辅食吃什么？
当宝宝已经站在了辅食起跑线上，教宝宝先迈哪一只小脚——第一口辅食吃什么，又成了宝爸宝妈绞尽脑汁的纠结点。
6个月的纯母乳期或配方奶粉期后，宝宝到底缺什么？
铁!其实，母乳中所含营养的水平会随着宝宝的成长而变化，但不会大幅度下降，但母乳中的铁元素含量始终是比较少的。宝宝只能依靠出生时自带的储备铁度日，到了6个月左右，这些来自母体的铁就会被消耗殆尽，这时，宝宝体内99%的铁元素就要依靠辅食来获取了。
添加强化铁的婴儿米粉，目前是宝宝补铁的首选。
一旦铁元素不能及时获取，等待宝宝的将是缺铁性贫血，这是会影响到宝宝免疫功能、体格发育、智力发育的一种疾病。
第一口辅食解决了，这里还有一件更重要的事情值得被关注：
辅食添加的间隔时间。
简单说，最危险的做法是一次性就想给宝宝最好的，添加很多种类的辅食，这样的做法，营养是快速补了，但会出现更棘手的问题：
过敏和厌食。
宝宝如果在吃辅食的过程中，出现了过敏反应，宝爸宝妈能否快速反应到底是什么食物导致的，完全取决于宝爸宝妈是否给每一样辅食都留有2到3天的观察时间。
在这个期间内，所有不良的反应，宝宝会通过他们的皮肤反应、大便状态等消化道症状来告诉你。
过了观察期，再引入下一种新辅食，不仅能记录宝宝的过敏源，还能让宝宝学会慢慢感受新食物的味道，将厌食拒之门外。
二、宝宝辅食添加顺序
1.6个月
作为第一段添加辅食的时期，选择适合宝宝口感的辅食很重要。尽量选择口感天然的泥糊状辅食来开始。
2.7~8个月
差不多已经学会吞咽的宝宝已经能够接受更多的辅食了，这个时候可以尝试添加肉类辅食，如：猪肉泥、鸡肉泥等可以锻炼宝宝的咀嚼能力。适当的增加辅食的粘稠度，食量也由少到多慢慢变化，建议家长时刻关注宝宝的动态，如果平时喂入的量满足不了宝宝生长速度，就应该添加几勺食量了。
3.1岁以上
1岁以上宝宝已经不再依赖母乳了，辅食已经不再是辅食，而变成了主要食物。宝宝能吃的的食物也越来越多，但是还是应该控制好食物的量、口味。母乳和奶粉等这个阶段反而变为了辅食来喂养，营养更全面丰富。结合宝宝的身体发育情况，挑选出适合宝宝的辅食。孩子成长的更加茁壮、健康，是每一个做父母的心愿。
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