产后没奶别急着给宝宝喝奶粉，开奶实操手册学起来！

很多刚生产完的妈妈可能会面临没下奶的情况，有的妈妈怕饿着宝宝， 妈妈开奶不顺，往往自己先慌了神，忙不迭地给宝宝冲奶粉。其实很少有妈妈天生奶水不足，学会好方法，照样做“奶牛”。

新生儿胃容量小，不用急着喝奶粉

一般而言，新妈妈刚生产完只有少量的初乳，要等两三天后才会有大量的乳汁分泌。新生儿的胃容量非常小，出生第一天的宝宝一般胃容量只有5毫升，第二天才能达到10毫升，初乳完全能够满足宝宝的需求。即使前两天妈妈一点奶都没有，也可以先给宝宝喂水，因为宝宝体内储藏了足够的能量，可以满足两三天内的需求。如果两天后还是没有奶，再考虑给宝宝喝奶粉。

如果一开始就给宝宝添加奶粉的话，因为奶瓶里的奶容易吸，宝宝不用费力就能吃到。让吃惯了奶瓶的宝宝再费力吸母乳，宝宝可能就不愿意了。

产后开奶的好方法

1.让宝宝多吮吸

专家建议产后半小时就可以让宝宝吮吸妈妈的乳房，以刺激乳汁的分泌。妈妈不要以为还没下奶就不用让宝宝吮吸了。实际上，让宝宝吮吸可是好处多多，不仅能够吸到珍贵的初乳，让宝宝尽快适应吸奶，刺激妈妈的泌乳功能，还可以建立母子之间的亲密关系。

2.正确的按摩也能促进乳汁分泌

具体的按摩手法妈妈们可以跟着一些视频做，不然乱揉乱捏是会造成乳腺受伤的。在按摩前最好先用热毛巾热敷一下乳房，效果会更好。另外，请通乳师也是一个不错的方法，她们的手法会相对更专业，建议最好等初乳下来后在请，否则就是白花钱。

3.补充适当的水分

新妈妈要多注意补充水分，多喝温开水、豆浆、蔬菜汤等一些比较清淡的汤水。切忌在产后头两周就开始喝各种油腻的鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，容易产生涨奶的问题。

母乳妈妈要对自己有信心

天生奶水不足的妈妈真的很少，不要人云亦云地怀疑自己，更别因为“你奶水不够”的指责慌乱地添加奶粉。建议妈妈们找点能让自己彻底放松的“乐子”，刷剧看书甚至买买买，你的信心会让乳房鼓足干劲，给宝宝源源不断地产奶。