夏日孕妈妈可以吃西瓜吗

    西瓜中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，可以补充孕妈妈体内的这类营养素损耗，满足体内胎宝宝的需要。同时，西瓜还可以利尿去肿、降低血压，这对于保护孕妈妈的身体也是有益的。另外，西瓜还可以提供少量的铁，对纠正贫血也有助益。

    因此，孕妈妈可以适量吃一点西瓜，但不能过量，一般1天吃1~2块即可，最多不要超过半个。此外，要选择新鲜的、熟透的西瓜，同时还要避免吃在冰箱内冷藏过的西瓜，以免刺激本就脆弱的胃肠道，甚至引起宫缩。