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怀孕后期，随着胎宝宝的不断长大，腹部的空间越来越小，胃部会被挤压，从而造成胃酸被“推”回食道，导致胃部泛酸，造成烧灼的感觉。
以下几点注意事项有助于缓解胃灼热现象：
发生胃灼热期间，少喝易引起胃肠不适的食物和饮料，如碳酸饮料，咖啡因饮料，巧克力，酸性食物，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。
放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。不要在吃饭时大量喝水或饮料，以免胃胀。吃东西后嚼块口香糖，可刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
穿着宽松舒服的衣服，不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促进消化。
