孕育养娃神器
怀孕前三个月 属于脑部发育期 多吃些高蛋白的食品 中间三个月 属于骨骼发育期还开始长头发 多吃些高钙食品 最后三个月 属于长肉期 少吃面食 多用水果 海鲜 蔬菜代替面食吃饱 整个怀孕期 最好不要吃糖 用蜂蜜代替 糖分解钙 蜂蜜能促进钙质吸收 鸡蛋 牛奶 蔬菜 海鲜 都要经常吃 。
手指食物要升级;泥状过渡到碎末;高钙食物助长牙;鼓励宝宝学吃饭;600毫升的奶量要保证哦
带鱼泥
补DHA - 健脑 - 提高免疫力 - 明目
蛋黄溶豆
补铁 - 长身体
蛋黄蒸蛋
健脑 - 补锌 - 提高免疫力
冬枣青菜泥
补铁 - 预防便秘 - 补充多种维生素
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