树*****
吃什么食物补锌效果好
2014-04-09
北京
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树友u17318294
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多~瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
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树友u6788769
芝麻酱，水果像香蕉等。
2014-04-09 河北省
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树友u5607337
动物的内脏，海产品。还有蔬菜里面也有，另外就是水果。
2014-04-09 湖北省
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树友u15237181
富锌食物包括瘦肉末、蛋黄、鱼类、动物肝、花生米粉、核桃
2014-04-09 山东省
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