树友u19221014
宝妈们，你们好。我刚怀孕34天，请教各位宝妈，这个时期该吃些什么有营养的啊，我完全不知道要去特别买些什么，比如说早餐该吃什么，午餐前该补点什么，午餐后吃点什么之
类的。谢谢大家了！
2014-04-10
江西省
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路小货
宝妈你好，怀孕的时期特别要补充钙和铁，他们是宝宝生长最需要的。宝妈可以在早上吃鸡蛋，喝牛奶，午餐的时候吃些虾，豆制品，动物肝脏和血液制品，骨头汤等。下午的时候吃些水果，还可以把红枣当成零食来吃。
树友u19221014：
我今天早晨吃了两个小面包，喝了点水，就好饱好饱了、根本吃不下别的了，你当时会这样吗？不是说孕妇都很容易饿吗？怎么我没有啊
树友u19221014：
我现在好象吃点东西就很强的饱腹感啊，不是说孕妇易饿吗？这是怎么回事啊
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树友u7578441
亲，其实你想吃什么都可以的啦，只要是说不要吃酸辣，生冷的这些食物不要吃的，这样就可以的，这个倒是没什么的，别担心的。
2014-04-10 山东省
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树友u2753689
亲，这个时候饮食清淡，别上火就可以了。早上面包+牛奶+蛋、豆沙包+小米粥+鸡蛋、麦片之类的都可以，中午荤素搭配，晚上不要吃太多太油。前三个月宝宝不需要妈妈体内的营养，靠着卵黄囊里的营养就可以了。
2014-04-10 辽宁省
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树友u11842239
个人觉得这时期宝妈照常吃饭就可以了，不过宝妈一定要把叶酸给补起来，如果宝妈想给宝宝补充营养，那早上可以吃饭的时候喝一杯牛奶哦
2014-04-10 山东
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