首先要夫妻双方进行一个全方面的检查，这个不是备孕就能解决的，确定身体没有问题之后再进行备孕，备孕只是让身体调整到最佳状态有利于以后胎儿的发育，所以不要盲目备孕，前期工作很重要。

备孕期间，一定要少吃辛辣生冷的刺激性食物，以免扰乱内分泌系统的正常工作。同时，高热量高脂肪高糖分的食物也要少吃，不少孕期的并发症与这三类食物有关。此外，诸如腌制品、酒精类、罐头类等没有营养还会对身体有害的食物更要戒掉