如果是母乳喂养的宝宝，建议母亲在饮食上多吃一些含钙高的食物，像一些芝麻、海带、虾皮或是骨头汤及一些豆质类的食物都是很好的。如果是奶粉喂养的可以在辅食的添加上多补充一些瘦肉末、鸡蛋黄、鱼肉等，做的时候一定要注意食物的新鲜、卫生，并要做的细软些。白天在天气好的时候，还可经常抱宝宝出来晒一下太阳，也可以起到补钙的效果。

宝宝缺钙可以多吃豆类，虾皮，鸡蛋，牛奶，肉，鱼，紫菜，这些食物都对补钙很有好处的，你可以多吃的。也可以给宝宝吃点钙片，多嗮太阳也很好的。

妈妈可以给宝宝吃点乳钙，鱼肝油的，这些都是可以帮助补钙的呢，另外平时多到户外晒晒太阳的，有帮助的呢