婴幼儿补血吃什么最好，可以药补也可以食补的，药补的话就是吃铁之缘片，不刺激肠胃的，安全容易吸收，如果是食补，补血效果最好的就是吃动物肝脏，一周两次，肝脏怕有毒素，可以在水里抽水半个小时后再煮着吃。蛋黄一天一个，青菜，水果，鱼虾米中都含有大量的铁，黑木耳中的铁也很丰富的，在吃完这些含铁的食物后可以再吃点维C多的青菜或是水果，有助于铁的吸收的。