手脚冰冷多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的人，可从饮食上调节，经常吃含铁丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、鱼虾、动物肝脏、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇、红枣等，同时荤素搭配以促进铁的吸收。也可以直接补充铁制剂，像铁之缘片就是改善贫血很好的铁剂，一般一个月左右就能改善手脚冰冷的症状了，但是建议坚持补充2到3个月，防止贫血复发。