孩子缺铁一般是饮食不注意，铁摄入量不足引起的，那么孩子缺铁吃什么，可以通过食补或者补充铁剂，食补的话要多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄、木耳、红枣、香菇、菠菜、红糖、胡萝卜、龙眼肉等，食补吸收的量有限，建议食补与铁剂配合来补充，儿童专用的铁剂有铁之缘片，补铁增加营养，吸收还不消耗胃酸，很好的保护了肠胃，补充两个月左右就不缺铁了，平时要培养宝宝良好的饮食习惯，不挑食不厌食这样以后就不会再发生缺铁了。