先要看是不是脾胃功能弱了,导致消化吸收不好导致的血虚.还是因为吃的不够营养导致血虚. 先者,应先调脾胃再进补.后者直接进补便可.建议：少吃油辣凉，小米粥常喝，山药薏米红枣豆浆常吃。少吃多餐。 具体药物应四诊合参才能给出. 建议先找个好中医调一段时间,再改变不健康的生活方式,常读经典,开启智慧,自然能够通达人生,少病少恼.