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树友u19943359

女人气血不足吃什么好呢?

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树友u19941706

女子的一切问题都在于气血,调养气血的话,从根本上调出女人好气色,外抹艾附暖宫膏,再配合日常的一些简单护理即可。

1、银耳红枣汤。

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥。

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友少吃)。

3、当归红枣排骨。

治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

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细雨滴答梧桐影
红枣,阿胶,常吃会有效果的。
2014-05-15 浙江省 6
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树友u18986949
气血不足就吃点红枣、阿胶、核桃。
2014-05-15 天津 1
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树友u20134391
吃点红枣补血的 多吃点豆 比如红豆 多吃点鸡肝
2014-05-15 山东省 0
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手指食物要升级;泥状过渡到碎末;高钙食物助长牙;鼓励宝宝学吃饭;600毫升的奶量要保证哦

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