树友u19890886
产后补血补气吃什么？
产后补血补气吃什么？哪些食物是可以补气血的？
2014-05-20
福建省
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树友u19891160
产后引起气血不足的原因一般是贫血、体质虚弱、饮食摄入不足等，需要多补充营养，尤其是铁质和蛋白质。那么产后补血补气吃什么，可多吃猪肝、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜、芝麻等食物，也可以服用铁之缘片，含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质，吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，是非常好的铁制剂，平时要均衡补充营养，按时休息。
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树友u7578441
亲，其实产后你可以吃些比较补血的食物的，比如红枣，或者是桂圆的，猪肝，就是枸杞在月子里不能吃的，其他都可以。
2014-05-20 山东省
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树友u13018173
补气与补血的食物 红枣：气血双补，营养丰富，有助于提高人体免疫力。 莲子：补气安神，养心除烦，降心火，有帮助睡眠的作用。 山药：具有收涩作用，敛气补气，尤其适合气虚产妇滋补。 扁豆：调和脏腑，安养精神，益气健脾，增进食欲。 鳝鱼：补血补气，驱除风湿，强筋健骨，增强体力。 猪肝：是强化造血机能、补血养血的有效食品。 桂圆：气血双补，增强身体免疫力，尤其适合产后调理。 花生：能养血止血，滋养身体，红润气色。 猪蹄：动物胶质丰富，既能补血，又有通乳的作用。 莲藕：有止血作用，清除产后淤血。含铁量高，可食疗缺铁性贫血。
2014-05-22 北京
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树友u12466831
补血可以试试黑枣噢。
2014-05-20 亚洲其他国家
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