苹果保证一天一个，香蕉也不错益智开心果……总之不要盲目的吃额，

苹果最好，一天一个就行；可以吃时令的水果

孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。 秋梨——清热降压、柿子——润肺通便、柑橘——维生素的宝藏 、苹果——益智防哮喘、无花果——止泻通乳。