你好，血红蛋白才70多，确实是比较严重的贫血，正常值是110到120之间，那么贫血的人吃什么补血最快，你的这种情况要吃补血剂两三个月才行，比较好的补血剂有铁之缘片，是专门改善贫血的，除了补血剂之外，平时也要吃一些补血的食物，如芝麻、莲子、龙眼肉、黑木耳、番茄、羊肉、猪血、海参、大枣、虾、蘑菇、菠菜等。