孕妇贫血要注意合理搭配食物，肉类和素菜配合补血效果才好，像动物的肝脏和血液、红色的瘦肉补铁吸收好，其他有家禽的蛋黄，黑木耳、蘑菇、菠菜等，但是光吃肉类食物还不行，还要补充维生素C的绿色蔬菜来提高铁质吸收。孕期贫血不好补，如果缺铁多的话可以直接补充铁剂，吃点铁之缘片补血增加营养，对孕妇和胎儿是一个很好的补充，希望您好孕。