亲爱的宝妈们，吃什么东西补铁补钙效果好点，喜欢食补，不想吃药

树友u21306078

2014-09-16 IP未知

★ 最佳回答

树友u12403180

钙含量高的食物，比如芝麻、海产品，铁含量高的食物，比如动物肝脏、动物血、黑木耳，另外要多晒太阳，补充维生素D可以促进钙吸收，多吃富含维生素C的食物，可以促进铁吸收。

其他回答

树友u13891878

亲，平时多吃些炖的鸡汤和猪大骨汤，这些都是可以补钙的，平时可以出去适当晒些太阳，这样可以促进钙的吸收呢，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果。

2014-09-16 四川省 0

树友u21409885

补铁……最好的是无论做什么都用铁锅，然后里边放一点西红柿铁会瞬间双倍

2014-09-16 辽宁省 0

树友u14127125

大枣新鲜水果红色的都可以补血

2014-09-16 IP未知 0

手指食物要升级；泥状过渡到碎末；高钙食物助长牙；鼓励宝宝学吃饭；600毫升的奶量要保证哦

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