哺乳期间的饮食上一定要注意，不要吃太凉的，刺激性的食物，辣的也要少吃，多喝水，多吃水果和蔬菜，妈妈的身体会影像宝宝的健康的，所以一定要照顾好自己，不要上火了，给宝宝也要多喝水，再有韭菜少吃，回奶的

不能吃太刺激的东西，那样容易让宝宝上火；容易加奶的东西也不要吃，例如山楂，韭菜啥的，别的都是可以的呀。

喂奶期间要忌生冷辛辣的食物，宝宝的皮肤会不好的，也会容易上火的呢，不要吃韭菜，茴香，花椒大料。，鸡精味精，都是会导致回奶的，鸡精味精也容易导致宝宝缺锌，饮料的话会抑制钙吸收宝宝会缺钙，还会容易早熟