怀孕期间是可以吃鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋中富含丰富的维生素，可以帮助孕妇补充营养。鹌鹑蛋含有维生素P，可以帮助预防孕期高血压。鹌鹑蛋中的磷脂还可通过胎盘传给宝宝，促进宝宝大脑发育。但是鹌鹑蛋胆固醇偏高，不适宜吃太多，一天2-3个就好。