少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5~6次，每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。 在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。 不要错过任何就餐时刻，避免空腹。 在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料 有些唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。 茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。 要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。