产妇刚刚生产完，消耗了大量体力和精气神，所以月子里的饮食尤其重要，不要吃油炸的高糖份的，不要吃冰冷的东西，可以吃一些比较温补的如鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等等又下奶很好的。哺乳期除了垃圾食品尽量不吃以外，还要注意如麦芽，韭菜这些回奶的食物不要吃，其它正常饮食就好了。