月子期间多吃一些有营养的健康食物，不要吃生冷的食物，不要吃辣椒等刺激性容易上火的食物，不要吃那些容易回奶的食物就可以了。月子期间也要注意少吃盐不要吃那些调料之类的。感觉我的回答合适可以选为最佳答案的，谢谢。