宝妈你好，哺乳期可以吃地瓜的，不会影响奶水质量的，建议哺乳期饮食营养均衡，不要吃回奶的食物就好。，回奶食物有麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、韭花、茴香、苦瓜、柚子、麦片、香椿、西洋参、麦乳精， 西瓜子、葵花籽、烧烤食品，太咸太辣食品。如果我的回答能帮到你，希望宝妈帮我选作最佳，谢谢宝妈。

可以喝的，这个没有什么影响的不要过于担心，对奶水没有影响的，地瓜粥适量喝对身体还是有一定好处的，放心吧不要过于担心

可以吃的，宝妈。红薯中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助妈妈消化吸收体内的营养元素，而且红薯中富含钾元素，能帮助妈妈维持正常的血压和心脏功能，对妈妈产后恢复有帮助。但是妈妈不宜多吃红薯，否则会造成烧心、打嗝、排气等不适症状。