要使宝贝的头发好，首先要注意营养，这要从胚胎时期开始。妈咪在妊娠期就要摄入足够的蛋白质和维生素。妈咪在哺乳期要继续注意营养，多吃一些含蛋白质和维生素A、维生素B族与维生素C丰富的食物。这些营养物质可以通过乳汁进入宝贝的体内，宝贝吸收这些营养物质后，头发自然长得好。

宝宝吃母乳的话你可以多吃一些有营养的，你要吃的均衡一点，不知道是不是我怀孕的时候吃了很多水果还有核桃那些，我宝宝出生的头发特别厚特别多，还特别黑，真奇怪，在医院里个个见了都说这头发

宝妈可以在平时的饮食当中吃多一点黑芝麻，这可以令宝宝头发黑亮一点的，在孕期里我就早餐一杯黑芝麻加个面包，又营养又可以黑头 发。