后期了也是正常的多休息就行。抽筋的时候腿伸直了就行。没事多散步春天了很暖和的晒太阳还能补钙的，可以给宝贝做衣服被子的

吃钙片，补钙，孕妈妈出现脚抽筋就是明显的缺钙了，得坚持补钙，还有多吃含钙高的食物，我当时孕期每天一粒钙尔琦，经常吃豆腐，豆浆，杂豆糊，豆汤等

这是因为腹中胎儿骨骼发育，要从孕妇体内摄取大量的钙质，母体钙质转移，血钙降低所致。当钙质降低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛，常发生在夜间。轻松对付不适感：补充足够的钙，就可以改善小腿抽筋。孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射，促进钙的吸收。