黑色的红色的食物都是的多吃点。，可以做四维了啊。远离手机电脑也有辐射的， 整个孕期延后提前都是正常的。后期随时注意胎动啊

亲吃含铁质丰富的食物，如肝脏、鸡肉，鸡蛋酒。牛肉、蛋类及干果等，可防孕期贫血。2、多吃柑橙类水果及新鲜蔬菜，这些食物中的维生素C能使铁质更容易为人体吸收。3、一定要吃大量的绿色食物，因为它们是最好的叶酸来源。4、在妊娠期应作人体检查，看是否有贫血。

熬红枣粥或汤，既补血又防止孕期便秘，还能补铁和锌，经济、实惠、还方便... 妊娠期间血稍虚是很正常的，阿胶、大枣都补血养血的功效... ~动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等