我一开始也是不够吃，然后天天猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤不重样的吃，也没有看到特别明显的效果，不过宝妈千万不要着急，其实吃的过程中已经有好转了，吃这些只是辅助，注意营养均衡，蔬菜什么的都要吃，只要一天之中有荤腥的东西吃一顿就可以了，不用顿顿都吃荤的，重要的是要让宝宝多吸，而且最好是一边乳房吃空再吃另一边，一边吃十分钟左右，前奶后奶都吃到对宝宝也好，而且先吸不太好吸的那一侧，白天没事的时候多喝水，晚上睡前喝一杯牛奶，慢慢的奶水就多了，现在我家宝宝快两个月了，一点奶粉也不用喝了，加油，保持良好的心情你的奶水会来的更快