可以吃的啊，另外饮食上也可以多吃含钙量多的食物，比如：豆制品，奶制品，虾皮等等，多出去晒晒太阳也可以促进钙的吸收的

这是因为腹中胎儿骨骼发育，要从孕妇体内摄取大量的钙质，母体钙质转移，血钙降低所致。当钙质降低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛，常发生在夜间。轻松对付不适感：补充足够的钙，就可以改善小腿抽筋。孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射，促进钙的吸收。

如果非要把钙片划分早中晚期，应该就是一个钙含量的区别，孕中期一天钙的摄入是1000毫克，晚期是1200毫克，你自己看看钙片的钙含量，然后计算日常饮食里的钙，不要超过就行。