生完宝宝后，特别是哺乳期最容易缺钙，因为妈妈每天分泌约700毫升的乳汁，哺乳期的妈妈平均每天丢失钙约300毫克，她们体内的雌激素处于低水平，泌乳素处于高水平，在月经没有复潮之前，骨头更新钙的能力处于低水平，分泌进乳汁中的钙质是动用母亲自身的钙储备，这时，如不及时补充钙，很容易会引起抽筋、牙齿松动、骨质疏松。 意见建议:钙片一般都可以吃点!乐力等都可以!最好是食物加钙片!

我怀孕时吃的迪巧维D钙，还不错

个人感觉哺乳期要进行补钙，因为在妈妈分泌母乳的过程会流失大量的钙，我在产后就及时补钙，采用的是迪巧维d咀嚼片，个人感觉补钙效果不错，还可以在饮食上多注意补充牛奶虾皮豆制品等都是含钙高的食物。