孕妇吃点葱，姜，蒜是很好的，可以预防感冒还提高食欲;其实营养是不用去问什么营养师的，只要自己想吃的东西就证明宝宝缺什么营养了，两个半月左右的时候吃点生核桃仁对宝宝的头发好，还有大骨头汤可以补你在孕妇期间流失的钙量，还有鲫鱼汤也不错，少吃多餐有助消化。 但是孕妇吃大蒜要适量，因为过多食用大蒜可能产生一些不良反应。大蒜中含有的大蒜素比较辛辣，过量食用可能对胃粘膜、肠壁造成刺激，严重的会引起胃痉挛和腹泻等。所以孕妇最好不要过多食用生蒜，另外就是切忌空腹食用。体质虚弱和胃肠衰弱的人，更要减少吃生蒜。

当然是可以吃的了，只是不能吃泡的那一种的，这个是很不卫生的呢，孕妇吃了怕是会拉肚子的呢，你拉肚子了那是会影响到宝宝的发育的呢

怀孕的时候是要少吃一些上火的食物，以免胎毒比较重，要是吃多了很容易上火，孩子出生后孩子的皮肤就比较敏感，皮肤就比较红有的还会有疙瘩