红枣，菠菜，瘦肉，猪肝，猪血，黑木耳，芹菜，海带，胡萝卜，金针菇，鸡蛋

黑色的红色的食物都是的。按时检查加强营养。多喝开水胎儿都是后期发育快的 ，远离手机电脑也有辐射的，显怀了穿宽松的衣服啊

贫血的宝妈可以多吃红枣，没事吃几颗既能解馋环节口里的苦涩之感，还能帮助人体造血，天然的又有营养。我怀孕时候零食就吃这个！因为我们这边产这个的！另外就是吃猪肝，如果检查微量元素时候检查出来贫血严重医生很可能会给你开铁片之类的营养品，我没有吃过，其他宝妈吃了说难以下咽。尼可以通过食物补充的办法来补充铁质达到补血的作用